La mejor manera de empezar bien el día es con un buen desayuno. Es importante incorporar nuevas comidas y recetas para que nuestra dieta no se vuelva monótona.  

Acá te dejamos la receta del CHIAPUDDING: fácil y sana

 

Ingredientes:

1 cucharada sopera de semillas de chía

200cc de leche de almendras o gua

½ vaso de arándanos o frutillas o frambuesas o moras

Procedimiento:

Dejar reposar las semillas de chía en el medio acuoso toda la noche (esto hace que se activen). Van a notar como las semillas al activarse generan un gel.

Servir con la fruta y endulzar con este vía a gusto.

Opcional: espolvorear con canela.

 

Las semillas de chía activadas nos aportan grandes cantidades de fibra, antioxidantes y omega-3.