¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son bacterias beneficiosas que  mejoran la salud de nuestro organismo. En nuestro cuerpo ya existen millones de microorganismos que con la ayuda de los probióticos pueden mantener y mejorar la salud de nuestro tracto digestivo.

 

La salud digestiva está directamente conectada con el sistema inmune, nuestro humor, la regulación de nuestro peso, con la síntesis de vitaminas y más. El 80% de las células de nuestro sistema inmune residen en nuestro sistema digestivo, por eso la actividad de estas células y su estado, son influenciados por los microbios que habitan nuestro tracto digestivo.

Una buena salud intestinal nos puede ayudar a disminuir las alergias y hasta mejorar la depresión y la ansiedad.

Existen diversas variedades de probióticos que pueden ser útiles para regiones específicas de nuestro organismo, como el sistema inmune bucal, el nasal y más.

En resumen:

 los probióticos son un suplemento natural capaz de mejorar nuestra calidad de vida, ayudando a nuestro cuerpo a funcionar mejor y mantenerse saludable.

 

Ejemplos de probióticos naturales:

•             Chucrut

•             Kimchi

•             Kéfir