Una causa fundamental de sueño insuficiente o interrumpido

La glándula pineal actúa como el reloj central del cuerpo, indicando al cerebro y a otros órganos cuándo es el momento de descansar.

La producción de melatonina en la glándula pineal disminuye con la edad. Se ha observado un deterioro de la producción de melatonina en afecciones crónicas como niveles elevados de azúcar en sangre.

Esto representa un riesgo para la salud de millones de personas, ya que los niveles bajos de melatonina se asocian con un riesgo potencialmente mayor de enfermedades neurodegenerativas, incluido el Alzheimer, y una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular.

Para agravar el problema, la falta de sueño en sí misma, el resultado de la melatonina inadecuada, puede causar una larga lista de efectos negativos para la salud.

La suplementación con melatonina puede ayudar a mantener afinados los ritmos circadianos. 

Hay muchas formas de melatonina disponibles, si atravesas algún problema para conciliar el sueño, podes elegir junto a tu médico de cabecera la fórmula que mejor se adapte a tus necesidades nocturnas.