Hay 20 aminoácidos utilizados por nuestro código genético para fabricar proteínas. La glutamina es la más abundante y versátil.

Los investigadores consideran que la glutamina es semi-esencial porque el cuerpo a menudo no produce lo suficiente.Si bien la glutamina se encuentra en todo el cuerpo, aproximadamente el 30% de la glutamina total se usa solo en los intestinos, debido a esto, el agotamiento de la glutamina puede tener consecuencias especialmente importantes para la salud intestinal.

Estudios han demostrado que la glutamina puede:

Mejorar la función inmunológica en atletas que entrenan con cargas pesadas

Reducir la acumulación de amoníaco en sangre (que se cree que es una causa de fatiga) en atletas de resistencia de alto nivel

Disminuir el dolor muscular después de un ejercicio excéntrico

Reducir los síntomas de los pacientes con anemia de células falciformes 

Reducir la mucositis inducida por quimioterapia y radiación (inflamación de la membrana mucosa) en pacientes con cáncer.

Por lo tanto el aminoácido glutamina es esencial para nuestra salud, es importante que te asesores de manera correcta, visitando a un profesional para poder contar con una mejor salud y respuesta al ejercicio.